Aravinda

Massage is een investering in je gezondheid en welzijn.

Zo biedt een massage tal van voordelen voor je gezondheid en welzijn.

Wat voor effect heeft massage op korte termijn?

De effecten van massage zijn vaak direct merkbaar en kunnen al na één keer een verbetering in zowel fysieke als mentale gesteldheid teweegbrengen. Op korte termijn zorgt massage voor een diepe ontspanning van de spieren, waardoor spanning en stijfheid verminderen. Dit kan helpen tot een verbeterde doorbloeding, wat weer helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en het bevorderen van de zuurstoftoevoer naar de weefsels. Hierdoor kan pijn en ongemak in het lichaam snel afnemen.

Daarnaast heeft massage een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Zo stimuleert het de productie van endorfine en oxytocine, hormonen die bijdragen aan een gevoel van geluk en welzijn. Deze hormonen helpen ook bij het verminderen van stress en angst, wat leidt tot een algehele verbetering van de stemming en mentale helderheid. Er wordt vaak een gevoel van onthaasting en rust ervaren na een massage, wat kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verlichten van stress gerelateerde klachten.

Na een massage kan je de volgende effecten verwachten. Denk aan:

• Losse, ontspannen spieren
• Betere doorbloeding en afvoer van melkzuren
• Minder pijn of stijfheid
• Een gevoel van rust en helderheid in je hoofd

Wat voor effect heeft massage op lange termijn?

Als je regelmatig gemasseerd wordt kunnen de effecten op langere termijn flink toenemen. Je lichaam went aan de ontspanning en het is zelfs mogelijk dat je zenuwstelsel hierdoor minder gevoelig wordt voor prikkels.

Lichamelijk gezien verbetert je doorbloeding en stofwisseling, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en neemt spier- en bindweefselspanning af. Mentale voordelen zijn onder andere een stabielere stemming, minder angstgevoelens en een hogere pijndrempel.

Onderzoek laat ook zien dat massage bijdraagt aan een lagere bloeddruk en een rustiger hartritme. Het stimuleert het natuurlijk herstellend vermogen van je lichaam, wat kan helpen om gezondheidsklachten te voorkomen of te verlichten – van chronische stress tot slapeloosheid en zelfs bepaalde hart- en vaatziekten.

Ontdek zelf de positieve effecten van een massage bij massagepraktijk Aravinda.